boli w

[...] na You Tube) 10xcc 10xcc P: Uginanie ramion ze sztangą łamaną 10x30kg 8x40kg 6x40kg P: Czachołamacze (Zamieniam na wycisk wąsko na smithie bo przy francuzie sztangą boli mnie prawy łokieć) 10x30kg francuz 10x40kg 10x60kg wycisk 25min cardio bieżnia /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a641dbf85d6e4cdbb8117002c144b6f3.png [...]

[...] jest progres w moście. To po prostu się czuje, pozycja stała jak most grunwaldzki. Jednak najlepsze na poprawe mostowania jest mostowanie codziennie %-) Obciąłem z wagi ale dodałem powtórzeń, ze względu na prawego cyca (co prawda nie boli ale) i nikim tu nikim tam 6 tonek poszło. WL: 6*20,6*60,10*6*100 Potężna pompa, zaraz mi klate rozerwie.

Wtedy była ta adrenalina poprosza o dowód czy nie , może kogos poprosić , albo pcozekac na znajomego Marek psize że został rozdziewiczony bo to jego 1 ban Strasznie mnie szyja boli jak ruszam , lub patrze w lewo ... Zmieniony przez - karbek w dniu 2009-06-18 12:26:58

Pit bull jak tam Twój łokieć?? Co do kontuzji to wymienie teraz wszystko co mi dolega 1 nadgarstek - zewnętrzna część boli troche przy ruszaniu i biciu w worek, miesiąc temu krzywo uderzyłem. - powinno szybko przejść 2 łokieć - jakieś 2 lata temu koleś dostał odemnie łokcia z wyskoku, siła była spora bo oberwał go jak opadałem prosto w czóbek [...]

[...] mięśnie. Ku pamięci:NIE RÓB PRZERW W TRENINGU, BO POTEM BĘDZIE BOLAŁO! W końcu jednak nie wzięłam wcale takich zachowawczych ciężarów, a dziś wcale tak mocno mnie nic nie boli. A wręcz mam już ochotę poćwiczyć, może pomęczę dziś te mięśnie, które nie pracowały wczoraj. Trening C 1. Przysiady goblet: 4 x 8-10 10x10 kg/10x15kg/10x15kg [...]

[...] na Silce, zrobiłam trening z 3 dnia czyli z każdej partii po trochu no i wyszłam szczęśliwa. Zrobiłam tez bieżnie najpierw 10 minut marszu po siłce 15 truchtu, noga nie boli%-)Pominęłam jedynie wspięcia tu jeszcze jestem pełna obaw. Przy przysiadach było ok. Plan mam taki że jeszcze w piątek zrobię ten sam trening a od poniedziałku lecę z [...]

[...] tak się nie stało, mam problem z trzymaniem diety, łamie się przy owocach i czasem w weekend łamałam się przy pizzy czy pieczywie i dodatkowo od jakichś dwóch tygodni boli mnie bark ale zamierzam dziś pójść na wioślarza, a jak będzie dokuczał to nie wiem bieżnia mi chyba pozostaje Wiem Dziewczyny że bez Was i dziennika jestem mało [...]

[...] jak będzie odstęp taki jak miał być poprzednio tzn. 5 minut to nie wyprzedzi cię z byt wielu ludzi napewno nie przepłynie po tobie pociąg -). Moim zdaniem jak od podbiegów boli to sobie daruj po co się męczyć ja zrezygnowałem z podbiegów od problemów z achillesem i raczej w tym roku kalendarzowych już do nich nie wrócę. Jeśli nie masz zamiaru [...]

[...] nogę. Próbowałem pobiec kilka metrów do komunikacji miejskiej no i niestety nawet tak krótkiego odcinka nie byłem w stanie pokonać biegiem. W życiu codziennym noga nie boli, dopiero jak próbuje zrobić ruch biegowy to lipa. Natomiast jeżeli chodzi o basen i rower to jest ok. Nawet fizjoterapeuta potwierdził, ze mogę te 2 dyscypliny uprawiać [...]

[...] ;-) ale ja wiem my kobiety tak mamy :-D ja mam rozstępy na pośladkach i udach po okresie dojrzewania i z nimi już nic się nie da zrobić, także gdzieś każdy ma coś co go boli :-) Tsu dawaj zdjęcia, bo coś mi się wierzyć nie chce, że tak utyłaś ;-) Cellulit jest, ale wierzyć musisz mi na słowo :-P liczę na to, że po kreatywnie woda jeszcze [...]

[...] 4x6 wiec rozgrzewkowe bylo 50 i 60 po 6 powt. Pusty gryf pomiedzy aktywacja. Duzo zalezy jak dogrzana i zaktywowana jestes :) Ale to moja opinia. U mnie upaly na silce takze organizm zaskakuje szybciej niz zwykle. Pierwszy set to reakcja o laa...ale ciezko i w 2 juz uklad nerwowy odpala silniki w pelni. Jutro 82.5 x 4 a tu zad boli.....ze jej...

Szaleństwo idzie w parze z geniuszem. };-) ps. tylko że i geniusza i głupka boli tak samo.%-) Mało tego, ciężko czasami rozróżnić :-D Ale co? Geniusza od debyila czy szaleństwo od zdrowego rozsądku? A propos coś z mojej beczki - Einstein powiedział że zdrowy rozsądek to zbiór uprzedzeń nabytych do szesnastego roku życia. Zmieniony przez - paawo [...]

[...] WL. Czyli zaczynam 1 tydz. 3x5(65%/75%/85%+ +?)2tydz.3x3 (70%/80%/90%+ +?) 3tydz. 5/3/1 (75%x5/85%x3/95%x1+ +?) 4 tydz (deload 5x5x75% +? ?- niby w tym gotowcu jest 75%x5x5,ale w tym linku od Paawo są różne opcje np x%x5x10 i dodawanie +5-10%co cykl, lub ustalenie stałego %5x5, tylko wtedy ile dodawać przy następnym cyklu? Głowa boli od tego}:-(

[...] 5: 15/15/15/20/22,5/25+/20amrap15 MC 5-3/1:40/50/60/65x5(sumo)/75x5(sumo)/85x8kl/90x5kl/95x3kl/ 65x12/ MCNPN3x10x65kg Coś mi w biodrze strzykło przy sumo i boli... niestety brakuje mi mobilności sporo pomimo że nad tym pracuję.. https://m.youtube.com/watch?v=Sfc8IbxzkOU https://m.youtube.com/watch?v=tXG_3lyJEP0 [...]

[...] CC+20kg: 3sx15 Cc+10kg: 3x15 Cc+10kg: 3x15 Cc+10kg: 3x15 Cc+10kg: 3x15 Cc+10kg: 3x15 Połamana jakaś jestem po tych kozakach i burpeesach.. kolano co prawda w przysiadach nie boli, ale jak źle stanę czasem, to zakłuje.. podczas siadu japońskiego też je czuję. Do tego biodro lewe doszło.. to znów bolało w dolnej pozycji przysiadu, ale po kilku [...]

[...] hantel trzymam w tej rece obok nogi ktora sie wspinam 3. przysiad progresuje, ale nie moge przekroczyc 24 kg z zachowaniem poprawnej techniki, bujam sie przy 26kg i boli mnie odcinek lędźwiowy 5. wejscie na lawke, dwa hantle po 7kg to maxks bo wiecej nie utrzymam w reku i mi sie wyslizguja takze nie wiem jak bede tu progresowac 6. [...]

[...] cykoria, rzodkiewki, papryka, brokuły, ogrek Suplementacja: omega 3, multivitamina, lecytyna, ginkofar. Całe dnie jestem zmeczona i osapała i wiecznie glodna. I brzuch mnie boli po II posilku i kolacji. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9d43f94b8aae45778a6a2a89c85e4a11.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8079a8ea0971448b92a80655addfa4f2.png ostatni [...]

Wracam do liczenia miski. Poniedziałek 24.02 DNT Boli mnie odcinek lędźwiowy {{:-( W czwartek mam wizytę u fizjo, do tego momentu nie podejmuję żadnej aktywności, nawet rozciągania. MISKA warzywa: papryka czerwona, cebula, sałata zielona, pomidor, cukinia płyny: kawa, 1l wody z cytryną Posiłek nr 3 rozbity na dwa posiłki. [...]

[...] taka że jak policji bedzie zależało to obstawi dobrze każdy mecz.Wiąże się to z kasą.W sumie to teraz ochrona jest na stadionie a policja przychodzi posprzątać.Najbardziej boli to że wśród populacji przyjeło się że na meczach można zginąc itp.(a dobrze wiemy że aż tak tragicznie to nie jest).Co wiąże się z frekwencją na meczach. Niekiedy jesy [...]

[...] Wczoraj i rano byl apetyt a teraz niestety nie moge wyjsc z toalety. Mam okropne mdlosci, boje sie ze sie odwodnie, a bol w dolnej czesci brzucha promieniuje az po uda, boli jakby cos mnie rozrywalo. Wzielam nospe, pije rumianek. Czy miala ktoras z was cos takiego po duphastonie ? Nie mam mozliwosci isc teraz do lekarza. Sama nie wiem moze [...]